苦しいダイエットはもう卒業！
どうして続かない？ダイエットの落とし穴
やり方よりも大事な考え方をマスターしましょう！
これならできる【ゆん子式楽ちんダイエット】
まとめ

苦しいダイエットはもう卒業！

糖質制限、ジムでランニング、腹筋50回、筋トレ・・・
全部続かなかった私のダイエット。
最初はヤル気満々で　いざ！スタート！
すぐに結果が出ないから、ついつい楽な方を選んでしまい
「まぁ・・・いっか・・・」「別に・・死なないし・・・」
食べた～い。でも痩せた～い。
いつの時代もダイエットの呪縛から抜け出せずにいました。

もう！！！こんな悶々とした生き方、苦しいな・・・
苦しいダイエットなんて、もう卒業したい。

そんな風に思ってこれからはルンルンしながら
楽しみながら美しくなりたいな～と思ったのが
大きく変わるきっかけでした。

どうして続かない？ダイエットの落とし穴

そもそも修行僧でもない私は苦しいことが苦手です。
でもね、やる気はあるんですよ。
だからスタートダッシュはまずまずです。
ところがせっかちなのか、すぐに結果を求めたがるため
目に見える変化を実感できないとイライラしてくるんです。
腹が立つんです。フンッて・・・いじけるんです。
テレビやネットのビフォー＆アフター通りにいかないんです。
当たり前ですよ！宣伝用にめちゃくちゃ考えて作った広告ですから。
○○するだけで・・
○○しながら・・・
確かに嘘じゃないんです。
私が我慢できないある程度の期間が必要なことを
勝手にすぐ結果が出ると思い込んでしまうんです。

コレが落とし穴！

脳みそは変化を嫌います。
毎日の生活習慣で私たちの身体はつくられていますから
変えるには最低100日かかります。
ですから100日かけて脳みそを少～しずつ変えていく事が
苦しまずに結果を出す近道なんですね。

最初から100日後をゴールに設定して緩やかに続けましょう。

やり方よりも大事な考え方をマスターするんです！

世の中にあふれているダイエットの情報（やり方）
自分には何が合うのか、慎重に選ばなくちゃね。
年齢・性別・体のタイプ・嗜好のタイプ・行動のタイプ
そして、思考のタイプです。

思考が80％良し悪しを決めるんじゃないかしら？

思考？

ネガチィブ思考とポジイティブ思考
今手にしていることに目を向けるか
今ないものに目を向けるか

便秘でむくんでる→徹底的にゴミを出そう
ブヨブヨの身体→締まったら見た目がキレイ
お腹のお肉をとりたい→お肉がついた原因に目を向ける
などなどダイエットは徹底的に考え方を変えることですyo!
口にしたものが何になるのかを知ることが最初の一歩。
そうなんです。身体のしくみを知ることから始めましょう。

これならできる【ゆん子式楽ちんダイエット】

そこで！私がやっているダイエットをご紹介します。
【ゆん子式楽ちんダイエット】
身体の仕組みを知って、無理せずとろ火状態でずぅ～っと
続けられることをして気が付けば生活が変わってる
生活が変わるということは習慣が変わって身体も変わるんです。
その最初の一歩が考え方をチェンジすることです。

あ、そうか！それなら出来る。
ダイエットで減らすものに目を向けるより
シェイプアップで代謝を上げる！
筋力を上げる！女っぷりを上げる！運気を上げる！
ここに注目して楽しく豊かに美しくをめざしましょう❤

まとめ

一人でもくもくやるのがいいタイプと
仲間で支えながらやるのがいいタイプ
人それぞれですからヽ(^o^)丿
私は誰かに褒めてもらうと俄然やる気が出るんです。
褒めてもらいたいんです。
一人でやると勝手にマイルールを作ってサボるんです。（笑）

【ゆん子式楽ちんダイエット】の内容をまとめて
どなたでも読めるようにアップします。
え？これから？
はや～～～～～っく！！！
という声が聞こえてきます。

ラストスパートで仕上げますからほんの少しお待ちください
こうやって自分を奮い立たせないとサボるタイプなんです・・・

私のコンセプトは
自然に従って年齢を重ねるごとに心豊かに美しく！です。
ゆる～く笑っていきましょうヽ(^o^)丿