北広島 台湾式十二経絡健康エステ エステサロンシャイニー
実際の年齢よりも若く見える女性と残念ながら実際の年齢より老けて見える女性の違いっていったい何なんだろう・・・
若く見える女性って？どんな人？
ここでは若く見える女性の生活習慣をあげ日常のほんのちょっとの工夫で若返るヒントをあげてみました。
1.若く見える女性ってどんな人？
2.若く見える女性の特徴
①便秘してない人
②汗がたくさん出る人
③よく笑う人
④平熱が36.5°前後の人
⑤夜更かししない人
3.健康で若々しく有りたいと願う女性の方へ
4.北広島エステサロンシャイニーで出来ること
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1.若く見える女性ってどんな人？
一般的に言えば多分こんな女性でしょうか。
美人な人
スタイルのいい人
センスのいい人
お金持ちなセレブ
いえいえ、そぉんなくくりではなくて私が勝手に定義づけるとしたら
①便秘してない人
②汗がたくさん出る人
③よく笑う人
④平熱が36.5°前後の人
⑤夜更かししない人
コレが若く見える人の共通点なんです。（勝手に北広島エステサロンシャイニー調べ）
さて、①②③④⑤すべてあてはまった方いらっしゃいますね！
ハイ。あなた「健康で若々しい艶やかな女性」です。
いつも実際の年齢より若く見られることが多いはずです。
ひとつもあてはまらないという方！今すぐ生活習慣を見直すチャンスです。
2.若く見える女性の特徴
①便秘してない人
私便秘してません。腸美人＝超美人なんです。
シャレじゃありません。
キッチンの生ゴミを想像してみてください。生ものや野菜のクズ、肉や魚のかけら・・・
三角コーナーが大腸だとしたら？3日も4日も便が出ないということは？
そうです。生ゴミは腐敗して悪臭を放ち三角コーナーはドロドロに汚れ、誰もが目をそむけたくなりますよ。
それに比べて生ゴミを毎回捨てきれいに洗った三角コーナーはにおいもなくツルツルで素手で触っても平気です。
キッチンの美観を損ねません。
腸活とかさわいでヨーグルトを食べる女性たち！キャベツや山芋、しいたけ、パイナップルなんかをよく噛んで食べお水を1日２リットルくらい飲んで
真面目に真剣にラジオ体操でもしなさいよ。
まずは、出しましょうよ。
若返るから！！！
②汗がたくさん出る人
私汗かきです。汗は天然の自分専用の若返り美容液です。（おまけで言うと唾液は体内の若返り美容液です。笑）
汗をかくということは、上昇した体温を下げるために汗を出すのです。体温が上がるときって？どんな時？
そうです。体を動かしたり暑いとき、食べ物が体内に入って内臓が働き熱を作ってるときですね？
この汗が体の中の老廃物をだしてくれます。余分な水分もだしてくれます。
その結果、体のムクミもとれ自分にあったペーハーの汗が肌表面を潤してくれるんです。
汗かきさんのお肌って乾燥してないでしょ？若く見える女性はお肌も心も潤っているのです。コレ大事な共通点です。
赤ちゃんや20代くらいまでの女性の肌って潤ってますよね？
加齢とともに体の水分は失われますが、出来るだけ汗をかくように心がけましょうよ。（もちろん水もしっかり飲んで下さいね！）
しつこいようですが、真面目にラジオ体操しなさいよ。汗かくから！！！
③よく笑う人
私よく笑うから目が細いんです。（笑わなくても目は、細いか・・・(ー_ー)!!）
笑うとＮＫ細胞が活性するって聞いた事ありませんか？
ナチュラルキラー細胞といって私たちの身体の免疫アップに関係してます。
このＮＫ細胞が活性するとウィルスをやっつけてくれたりするんです。若い人ほど元気なんですね。
でもよく笑うとどんどんＮＫ細胞が活性して若返るんです。なんでもいいんです。笑えばね。
私は日常面白いことがたくさん起きるんですが、あまり笑うことがない方は志村けんのお笑いネタを見るか北広島エステサロンシャイニーへお越しください。笑うから！！！
④体温が36.5°前後の人
私、平熱36.3°です。冷え性の赤ちゃんって・・・います？赤ちゃんって体温が高いんです。子育て中のママさんならおわかりでしょうけれど、赤ちゃんの着るものは
大人より1枚少なくていいっていわれます。だってあったかいんだもの。
では、お年寄りって厚着ですよね？だって寒いんですもの。加齢とともに代謝が下がり熱を作りづらくなります。
と？いうことは？年を取ると体温も低くなる＝代謝が下がる。カロリー消費しにくくなるということです。
風邪をひいたとき熱が出てだるくなりますよね？だって、相当カロリー消費してますから！
運動しても体温があがりますよね？カロリー消費してますから！
でも、いまの世の中冷蔵庫や冷凍庫があるから年中冷たいものや氷の入った飲み物を、身体にいれますね。冷えますよ！老けますよ！
若く見える女性の共通点は冷えてないこと！出来るだけ冷飲食を避け、ニラやにんにく、しょうが、羊肉なんかをよく噛んで食べてみて。
体を温める食材を食べてください。太りづらくなるから！！！
⑤夜更かししない人
私、ヨタカです。
理想は23時までに就寝して翌朝5～7時に起床というのが若返りのお休みタイムです。
22時から夜中2時くらいの時間が成長ホルモンが出て細胞の修復やお掃除、血を作ったりしてくれます。
成長ホルモンは痩せホルモンとも呼ばれ寝ている間もカロリー消費してくれます。ただし胃袋に食べたものが残っていると代謝よりも消化が優先されるので寝る3時間前には食べないのがオススメです。可能であれば寝る5時間まえに食事を終わらせると寝ている間にしっかり代謝できますね。
ぐっすり眠ることが出来るので血も作られ内臓も休めてエネルギーの充電ができるわけです。
とは言っても女性は家事に育児日常のアレやコレ本当に忙しいんですよね、うんうん。わかります。
だからこそ、日頃の生活の中にちょっとした工夫を取り入れて、若返る生活習慣にシフトしていくんです。
ちなみに、朝5～7時というのは排泄の時間といって便や尿を出す時間です。前日の食べたものが栄養として身体に入り不要なものが排泄される時間です。
朝起きて食べる前に便が出るのが代謝のいい体といえます。出したら食べていいですよ！
成長ホルモンは寝ている間に働くので夜更かしすると痩せホルモンは働いてくれないんですね。
さあ、今日から夜更かしは出来るだけ避けましょうね。早く寝ましょ。内臓も休ませてあげましょう。
細胞が修復されると若返るから！！！
3.健康で若々しく有りたいと願う女性の方へ
いかがでしたか？エラそうにラジオ体操しなさい！だとか食べなさい！寝なさい！って書きましたけどお客様に話しながら私自身に言ってるんです。
耳にタコです。それがいつしか習慣となり日々の生活習慣が変わり体質改善につながりました。
間違ったダイエットをしてリバウンドを繰り返していた20代～30代の私が40代～50代になり、いきついたのがこのような生活習慣の改善でした。
実際の年齢より若く見える女性の共通点は
【出す・食べる・動く・寝る】コレがきちんと出来ていることです。
ここ2～3年は特に「若返り」に反応する私です。
ステキな先輩が「女性は50を過ぎたら見た目年齢で生きてくの！」と教えてくれたので「若く」はなれませんから「若々しく」ネっ！ヽ(^o^)丿
4.北広島エステサロンシャイニーで出来ること
北広島エステサロンシャイニーでは皆さん違った環境や生活習慣のもとでお過ごしですから、ひとりひとりにあった方法で体質改善をおすすめしています。
また、身体の性質、思考のタイプによっても方法が異なります。
私のような凝り性だけどすぐ飽きてしまうという方には、トイレに行ったときに必ず鏡を見て口角を上げて笑う！とか、「それくらいなら出来るかな？」
という習慣をクセにしてもらいます。
また、ストイックな方には徹底的に食事の種類の見直しと時間を決めて目標達成、継続をフォローさせていただきます。
ご自身で出来ることはご自身でやっていただき、それ以外のことは北広島エステサロンシャイニーでしっかりお手伝いさせていただきます。
毎日の生活の中でほんのちょっとの工夫が実際の年齢より若くみえる女性を作るのです。
いつまでも健康で若々しく艶やかな女性でありつづけましょう。
